Autor: tricoachfk

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Leistungsdiagnostiken durch Laktattest – non-plus ultra oder unnötige Kosten?

  Was ist meine Meinung zu Labortests? Dazu muss man erstmal wissen, was eine Leistungsdiagnostik überhaupt kann? Sie kann dir sagen wie gut du in einer speziellen physiologischen Situation (Wie viel Laktat habe ich bei einer gewissen Intensität) bist und in welchem Bereich du eventuell Verbesserungen brauchst. Kannst du das auch anders? Natürlich kannst du…
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Dezember 12, 2017 0

Optimale Regeneration mit Ernährung

Eine optimale Regeneration nach dem Sport wird auch als Heiliger Gral der Sportwissenschaften betrachtet. Denn je schneller du regenerierst, desto schneller kannst du wieder mit dem Training einsteigen. Ich denke, dass jeder, der regelmäßig trainiert, sich mit Muskelschmerzen und Muskelkater auskennt. Ein Muskelkater ist die Folge einer Entzündung, die durch Mikrorisse in den Muskelfasern ausgelöst…
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Dezember 12, 2017 0